zwischenstand

habe mal wieder sturmfrei, wie letztes wochenende auch schon hehe :D
mit dem abnehmen klappt es sehr gut, ich habe mit meiner mutter darum gewettet, dass ich es schaffe, bis zum urlaub in 8 wochen 7 kilo abzunehmen! hahahaha und wenn ich das schaffe muss sie mir den bikini bezahlen hab ich mir so gedacht! ich bin mittlerweile bei 54, 49 sollens werden- mit der south beach diät natürlich, ich liebe diese diät!

Mein Tagesplan sieht ungefähr so aus:
-morgens: 2 Eier, gekocht
-mittags: Griechischer Salat/ Nizza Salat/ Salat mit Putenbrust o.ä.
-abends: Spinat mit 2 Rühreiern
zwischendurch darf man alles essen, was VIEL EIWEIß und WENIG KOHLENHYDRATE hat.
pro tag sind 20 kohlenhydrate erlaubt, eiweiß jedoch unbegrenzt
Man darf sich also wirklcih SATT essen, was ein großer vorteil ist
in den ersten zwei wochen kann eine gewichtsabnahme von 4-6 kilo erreicht werden!

endlich die 5 tage frrei!
heute almased, habe nur angst aus langeweile anzufangen zu essen wie es so oft passiert

heute war ein schöner tag, war mit einer mittlerweile sehr guten freundin am rhein, wir haben männer nach kippen angesprochen und uns einen entspannten nachmittag gemacht. sie macht im moment auch eine diät, war bei 1,59 82kg schwer.. wir werden das zusammen schaffen! ich habe heute noch ein mal almased gemacht und einen plan für diese woche, was ich vorhabe, jeden tag zu kochen.
kann ich morgen auch mal fotografieren und hier reinstellen, das grundprinzip beruht jedoch wieder auf  der south beach diät. von der bin ich wirklich überzeugt und man hat spaß dabei :)

außerdem habe ich nur noch morgen schule und dann von mittwoch bis freitag frei, also 5 tage mit dem wochenende. meine eltern fahren am donnerstag ins sauerland, dh ich bin von donnertag bis sonntag allein zu hause haha, hoffentlich kriege ich mich in der zeit unter kontrolle

´8 year old anorexic

 ein sehr ergreifendes video, das kleine mädchen ist erst 8 jahre alt..

heute morgen bin ich früh aufgestanden um anschließend im lentpark ( großes schwimmbad ) 45 min zu schwimmen. war danach total fertig, aber hat sich meiner meinung nach gelohnt!
heute und morgen will ich mich ausschließlich von almased ernähren, was bis jetzt auch gut geklappt hat.
im moment bin ich sehr sehr unzufrieden mit meinem körper, erinnert mich wieder stark an die zeit mit 64 kilo..
war außerdem heute noch in der bücherei und hab mir das buch "luft zum frühstück" gekauft! sehr empfehlenswert, habe es shcon durchgelesen :)

ich kann nicht mehr man. wieso schaffe ich es einfach nciht, die nötige disziplin aufzubringen?
eine woche halte ich es durch, dann bricht wieder alles zusammen.
Ich brauche Hilfe, so sehr. kotzen ist so anstrengend. und ich will nciht wieder bulimie kriegen.
aber im moment wiege ich bestimmt wieder um die 58 kilo und das macht mich verdammt fertig.
scheiße scheiße scheiße !

wanna look like someone else today

3 kilo sind schon weg, innerhalb von 6 tagen jetzt. aber heute hat mich der hunger ein wenig überkommen. hält sich aber noch in grenzen!

meine mutter hat mir vorhin in einem langen "gespräch" was meinerseits ein bisschen lauter wurde zu verstehen gegeben, dass ich ab sofort nichts mehr von dem essen darf, was meine familie einkauft.
ich soll mir mein ganzes essen selbst kaufen. klar kriege ich geld dafür, 16 euro, aber wie will man mit 16 euro in der woche, 7 tage um die runden kommen? muss ich mir noch einen genaueren plan überlegen und nur noch das billigste kaufen..
essentagebuch führe ich seit dem 1. 5, ist eigentlich ziemlich praktisch und man hat es sehr übersichtlich :)

heute habe ich almased durchgehalten, habe nur heute mittag (1 uhr) zu viel davon getrunken und werde die portion die für abends vorgesehen ist reduzieren oder ganz weg lassen, mal sehen :)
zwischendurch noch kaugummi gegessen, aber jetzt hänge ich an der wasserflasche und das wird wohl auch den ganzen abend so bleiben haha

also, trinken trinken trinken, auch wenn es lästig ist!

UND diesmal möchte ich es schaffen, gesund abzunehmen, sodass ich mein gewicht halten kann.

das ist mein größter wunsch

das sind zwei fotos von früher, bzw von vor 4 monaten.
ich wog 49 kilo und habe innerhalb kurzer zeit 7 kilo zugenommen
war total in der binge eating phase drin und hab mir jeden verdammten tag gesagt "joa, ist ja noch nciths passiert, während du dir jeden tag 3000 kalorien reingehauen hast. das wird schon gehn." und ich habe gefressen und gefressen, immer weiter.
bis ich bei 57 angekommen bin, fotos möchte ich aber nciht hochladen, weil ich mich so sehr schäme ..

also, ich bin jetzt wie gesagt auf 57 kilo, 49 sind mein vorläufiges ziel. obwohl ich mich auch mit 52 anfreunden könnte
jedenfalls mache ich von heute 1.5. bis vorraussichtlich 4. oder 5.5 almased turbo, also fasten
danach werde ich mit der south beach diät anfangen, hört sich ziemlich vielversprechend an!
auf kohlenhydrate wird dort verzichtet, sowie auch auf obst. hier: http://www.abnehmen-schnell.eu/diaet/das-geheimnis-der-south-beach-diaet-phase-1-1155 - bin ich mal gespannt ;)